Schwangerschafts-Fitness

 

 

Für alle werdenden Mamas im 2. und 3. Trimester der Schwangerschaft.

 

Du möchtest mit wachsendem Bauch fit und vital bleiben, um dich auf die Geburt und die Anfangszeit mit deinem kleinen Schatz optimal vorzubereiten?

 

 

Du möchtest andere werdende Mamas kennenlernen und dich über all die neuen Themen austauschen, die dich täglich beschäftigen?

 

 

Dann bist du hier genau richtig!

 

 

  • Wir trainieren dein Herz-Kreislauf-System
  • Wir kräftigen gleichmäßig deine Muskulatur
  • Wir legen großes Augenmerk auf deine Rückenpartie, um aufkommende Rückenbeschwerden zu verhindern oder zu mildern
  • Wir trainieren sanft deinen Beckenboden, um ihn auf die bevorstehende Höchstleistung perfekt vorzubereiten
  • Wir mobilisieren überanstrengte Gelenke und versuchen Wassereinlagerungen vorzubeugen oder zu verringern
  • Wir entspannen uns und schalten ab vom anstrengenden Alltag mit wachsendem Bauch.
  • Nach dem Training hast du die Möglichkeit andere Schwangere bei einer Tasse Tee und Keksen kennenzulernen und dich auszutauschen

 

 

 

Die nächsten Termine findest du hier

 

Die Kursanmeldung ist über das Kontaktformular möglich.

 

Kursleitung: Nathalie Groth 

                   

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