Rückbildungsgymnastik

 

 

Durch Schwangerschaft und Geburt wurde ihr Körper stark beansprucht. Dieses Kursangebot  soll ihnen helfen, ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern und ihre strapazierte Muskulatur wieder aufzubauen.

 

In der Rückbildungsgymnastik erlernen Sie Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch, Brust, Rücken und zur Regeneration ihrer Sehnen und Bänder. Zudem haben Sie die Möglichkeit, mit anderen Müttern in Kontakt zu kommen und sich über die veränderte Lebenssituation auszutauschen.

 

Die aktuellen Kurstermine finden Sie HIER   

 

Wir bieten folgende Kursvarianten an:

 

Rückbildungskurs mit Baby - Im Zwergennest
Dauer: 8 x 75 Minuten am Vormittag 

 

Rückbildungskurs mit oder ohne Baby - Online

Dauer: 8 x 75 Minuten am Abend

 

 

Kursleitung: Claudia Geisel bzw. Nathalie Groth

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